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材料:

海鱺魚頭1(帶骨下巴)、山藥一段、薑片3-4  當歸3  黃耆4-5 

水約6-8碗、川芎5-6片、枸杞2大匙(或至中藥房採買當歸藥材一帖約30)

 

調味料:

鹽、米酒各少許

 

作法:

1.魚頭切塊洗淨瀝乾放入燉鍋中,山藥切大塊與薑片一起加入。

2.藥材加水燒開,沖入燉盅內,移至電鍋外鍋加一杯水蒸燉約20分鐘,食用時以適量鹽、酒提味。

 

阿芳的小叮嚀:

1.海鱺魚頭含有豐富的膠質與蛋白質,以藥材搭配,利用傳統電鍋蒸燉,是頂級的養生鍋。2.至於藥材的品項,亦可至中藥房視個人需求搭配不同的藥材複方。

 

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